Medytacja

Medytacja nie musi być ciężką pracą. Po prostu pozwól swojemu ciału i umysłowi odpocząć… Nie walcz. Nie ma potrzeby osiągania czegokolwiek… Budda powiedział: „Moja Dharma jest praktyką niepraktykowania”. Praktykuj w sposób, który Cię nie zmęczy, ale daj Twojemu ciału, emocjom i świadomości szansę na odpoczynek. Nasze ciało i umysł mają zdolność do uzdrawiania się, jeśli pozwolimy im odpocząć.

Thich Nhat Hanh 

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *